De første år med børn består af tusind små opgaver: bleskift, måltider, lur, tøjvask, aflevering og hentning, lægebesøg og alt det, der skal huskes ind imellem. Ingen gør det perfekt, og det er heller ikke målet. Denne side samler de praktiske ting, der er gode at kende til, og linker videre til vores mere detaljerede artikler.
Hjælp, du har ret til
Danmark har et af verdens mest udbyggede systemer til at følge små børns sundhed og trivsel – og det er gratis at bruge. Det er en god idé at kende det, så du ved, hvor du kan få svar.
Sundhedsplejersken
Kommunens sundhedsplejerske tilbyder besøg i hjemmet i barnets første tid og følger op på trivsel, vækst, amning og mad, søvn og udvikling. Antallet af besøg varierer fra kommune til kommune. Sundhedsplejersken er også den oplagte person at spørge om de mange små spørgsmål, man ikke synes er "store nok" til lægen.
Børneundersøgelser hos egen læge
Alle børn fra 0 til 5 år tilbydes syv forebyggende børneundersøgelser hos egen læge: ved 5 uger, 5 måneder, 12 måneder, 2 år, 3 år, 4 år og 5 år. Her ser lægen på vækst, udvikling og trivsel, og ved flere af undersøgelserne gives der også vaccinationer fra det danske børnevaccinationsprogram. Programmet ændres med tiden, så tjek det aktuelle program hos Sundhedsstyrelsen eller på sundhed.dk.
Akut hjælp
- Ring 112 ved livstruende situationer.
- Ring til lægevagten i din region – eller 1813 i Region Hovedstaden – når egen læge har lukket og det ikke kan vente.
- Har barnet spist eller drukket noget, der kan være giftigt, kan du ringe til Giftlinjen på 82 12 12 12 for rådgivning. Ved alvorlige symptomer ringer du 112.
Gem numrene i telefonen nu, mens du har ro på.
D-vitamin
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn fra 0 til 4 år får 10 mikrogram D-vitamin om dagen hele året, typisk som D-vitamindråber. En multivitamintablet til børn indeholder også 10 mikrogram, men den anbefales først fra omkring 1½ år på grund af risikoen for, at barnet sætter tabletten i halsen. Spørg sundhedsplejersken, hvornår I skal starte, og om jeres barn har særlige behov.
Mad og måltider
Mad er et af de områder, hvor rådene er mest detaljerede – og hvor de er blevet justeret gennem årene. Det korte overblik er, at Sundhedsstyrelsen anbefaler fuld amning, til barnet er omkring seks måneder, og at skemad tidligst introduceres, når barnet er fire måneder. De første skeer er smagsprøver, ikke hele måltider. Du får den nyeste vejledning fra sundhedsplejersken og hos Sundhedsstyrelsen, og vi går ikke i detaljer med ernæring her.
Det, vi gerne vil sige, er dette: Måltider med små børn tager tid, og det sviner. Det er normalt, at et barn skal smage noget nyt mange gange, før det kan lide det. Spis gerne sammen, når det kan lade sig gøre – børn lærer meget ved at se de voksne spise.
Rytmer og rutiner
Små børn har godt af genkendelighed. Det betyder ikke en stram tidsplan, men en hverdag, hvor de vigtigste ting – måltider, lur, putning – sker nogenlunde på samme måde hver dag. Det gør det lettere for barnet at vide, hvad der skal ske, og lettere for jer at fordele opgaverne.
Læs vores råd om aftenen i Godnatrutiner for små børn og det grundlæggende om søvn på siden Søvn.
Dagpleje, vuggestue og børnehave
De fleste danske børn starter i dagpleje eller vuggestue i løbet af det første eller andet leveår. Kommunen har pasningsgaranti, og du skriver barnet op via kommunen – ofte gennem en digital selvbetjening. Regler for opskrivning, priser og tilskud varierer mellem kommunerne, så tjek din egen kommunes hjemmeside i god tid.
En god opstart handler om tid: Planlæg gerne nogle uger, hvor barnet gradvist vænner sig til de nye voksne og omgivelser, og hvor I har mulighed for korte dage. Mærk tøj, sko og flasker med navn – det sparer mange eftersøgninger.
Et sikkert hjem
Når barnet begynder at rulle, kravle og trække sig op, ændrer hjemmet karakter. Trapper, vinduer, rengøringsmidler, medicin, varme drikke og møbler, der kan vælte, bliver pludselig risici. Vi har samlet en tjekliste i Børnesikring af hjemmet og et overblik på siden Sikkerhed.
Økonomi og genbrug
Små børn koster penge, men meget af det kan købes brugt, lånes eller arves. Tøj, legetøj, bøger og mange typer udstyr kan uden problemer gå videre fra familie til familie. Vær mere forsigtig med autostole, madrasser og tilbagekaldte produkter – se Brugt babyudstyr: tjekliste.
Offentlige ydelser som børne- og ungeydelse og regler for barsel ændrer sig fra tid til anden. Find de aktuelle regler på borger.dk.
Overskud til de voksne
Søvnmangel, nye roller og mindre tid til hinanden er en del af de fleste familiers første år. Det er normalt at have dage, hvor det føles for meget. Del opgaverne, tag imod hjælp, og sænk barren for, hvordan hjemmet ser ud. Oplever du, at tristhed, angst eller udmattelse fylder over længere tid, så tal med sundhedsplejersken eller din egen læge – det gælder både mødre og fædre.
Læs også: Babyudstyr · Tøj · Om siden